يعاني أغلب الأشخاص سواء النساء او الرجال من ظهور التجاعيد المبكرة, ومع بداية ظهورها تنعكس سلبيا على نفسية النساء أكثر من الرجال فكل النساء يردن الحفاظ على بشرة مرنة وأكثر اشراقا وشبابا, الا ان الوقع عكس ذلك فسرعان ما تبدأ التجاعيد في الظهور بالخصوص في الوجه وحول منطقة العينين وهنا تبدأ رحلة البحث عن حل للتخلص منها او حتى لتأخيرها ولكن الكثير يبحت عن ا لحل دون البحث عن الأسباب أولا.
أسباب ظهور التجاعيد المبكرة
الكثير يظن ان عامل التقدم بالعمر هو السبب الرئيسي لظهور التجاعيد هذا صحيح هو أحد العوامل ولكنه ليس المسبب الرئيسي وخير دليل هي التجاعيد المبكرة فهي ليس سببها التقدم بالعمر بل هناك عوامل أخرى منها عوامل داخلية وأخرى خارجية
ماهي العوامل الخارجية لظهور التجاعيد المبكرة
اهم عامل خارجي لظهور التجاعيد المبكرة هو عامل التعرض لأشعة الشمس, اذ يسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تصاحب أشعة الشمس خلال الفترة من الساعة 11 صباحا إلى 4 بعد الزول تسبب حروق للجلد ويؤدي ذلك الى ظهور التجاعيد المبكرة, فالتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يعتبر العامل الرئيسي لظهور التجاعيد وذلك لا يحميك فقط من احتمال إصابتك بسرطان الجلد, بل يحميك أيضا من التجاعيد المبكرة ويحافظ على شباب بشرتك أيضا.
ماهي العوامل الداخلية لظهور التجاعيد المبكرة
العوامل الداخلية كثير من أهمها سوء التغذية، قلة النوم، وأضاع النوم، عدم شرب المياه بشكل كافي, التدخين، الافراط في تناول السكريات، استهلاك الكحول والاكتئاب والضغط النفسي وكذلك العامل الوراثي ومن اهم الأسباب الداخلية وهي نقص مادة الكولاجين التي ينتجها الجسم.
ما هو الكولاجين وما علاقته في ظهور التجاعيد المبكرة
الكولاجين هو بروتين يتكون من عدد كبير من الاحماض الامينية ويشكل الكولاجين حوالي ثلاثين بالمائة من بروتينات الجسم والتي تدخل في تكوين أنواع عديد من الأنسجة كالعضلات والاربطة والعظام والاوتار ما يميز هذا البروتين (الكولاجين) انه مادة طبيعية متواجدة فقط في الكائنات الحية وخاصة في الانسجة التي تكون اجسام الثدييات كما ان جسم الانسان ينتجه بصورة طبيعية منذ مرحلة النمو الى السن الثلاثين حيث يبدا الجسم في التراجع عن انتاجه بصورة طبيعية وهنا تبدأ التجاعيد في الظهور مبكرا
اهم أدوار الكولاجين
يلعب الكولاجين الدور الرئيسي لحفاظ على البشرة ويعتبر من أكثر المواد أهمية لصحة ونضارة ومرونة البشرة فهو يكافح علامات الشيخوخة المبكرة وتوفير انتاجه بالكمية الكافية يعني الحصول على بشرة أكثر شبابا واشراقا ومرونة ولا يقتصر دوره على البشرة فقط وانما هو عنصر مهم لصحة الشعر ونضارته كما يقوي الاظافر ويحد من اثار السيلوليت الناتجة عن التقدم في العمر او فقدان الوزن او زيادته المفاجئة او بعد الحمل ونقصانه يسبب بعض الاضطرابات الهرمونية
مصادر الكولاجين
رغم ندرة مصادره فالحصول عليه نسبيا عملية صعبة فمصدره الطبعي هو عن طريق طهي عظام والنخاع الابقار لساعات طويلة لتحصل شربة الكولاجين او اخذه كمكمل غدائي وهذا أسهل حل للحصول على الكولاجين وأحسن مكمل غدائي للكولاجين هو المصنوع من عظام الأسماك.
ويمكن الحصول عليه بشكل مركز كمكمل غذائي ويعتبر أهم المكملات المعروفة بالكولاجين البحري والذي يتم استخراجه من الحوت وتسطيع طلبه من أحد المتاجر اونلاين مثل الامازون وغيره
ختاما لحفاظ على شباب بشرتكم يجب الاهتمام بالنظام الغذائي والنوم الكافي شرب مياه كافية استعمال واقي شمسي كل ساعتان ترطيب البشرة وخصوصا البشرة الجافة ممارسة نشاط رياضي واخذ الكولاجين كمكمل غدائي
اترك تعليقاً