صيدلية في بيتك

في هذا المقال اليوم سنتكلم عن بعض الحلول لبعض المشاكل الصحية التي قد تواجهنا والتي لا تستدعي تدخل طبي عاجل أو الذهاب إلى الصيدلة لبحث عن أدوية لها، وإنما نحتاج فقط المذاهب إلى المطبخ والحصول على بعض العلاجات لهذه الأعراض الصحية المفاجئ

ماذا لو شعرت بحموضة في المعدة أو صداع مثلا شد عضالي أو اسهال مفاجئ وخصوصا ان كنت في مطعم وأكلت أكل لم يناسب امعائك فماذا ستفعل؟

كلما عليك فعله هو طلب قهوة وليمونة وقم بعصرها على القهوة وتناولها لتخلصك من الإسهال، أم إذا كنت تعاني من حموضة المعدة إذهب إلى المطبخ وفتح الثلاجة وخذ خيار وتناولها، أم إذا ارتفاع ضعطك ماعليك إلا أن تأكل موزة وهي تعد ضغطك إلى طبيعته مباشرة

أليس هذا حلا بسيطاً!، ولكن ماذا أن كنت من محب الرياضة مثل المشي أو الجري حمل الأوزان، أو قمت بحركة خاطئه وحدث لك شد عضالي كلما تحتاج إليه هو تناول الافوكادو وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والذي هو بدوره يساعد في المحافظة على أداء سليم للعضلات وكذلك الأعصاب:

وفوائده لا تقتصر على ذلك فقط، إنما فوائده كثير نذكر منها على سبيل المثال المحافظة على ثابت معدل ضربات قلبك، ويدعم أيضا أداء جهاز المناعة وبناء العظام هو جيد لضبط مستويات السكر في الدم وهذا يسهم في المحافظة على ضغط سليم.
وبما أننا في فصل الشتاء ومع برودة الجو تبدأ معاناتنا مع الزكام وأفضل مشروب يساعدنا على تخلص من الزكام هو شرب الشاي دافئ مع عصير ليمون، ولكن ان كنت من من يعانون من الإمساك فليس أمامك إلا شرب اللبن الرائب لاحتواءه على البكتيريا النافعة لتساعد الأمعاء على أداء وضفتها جيدا.

وللذين لديهم ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يكفكم تناول قطعة صغيرة من الباذنجان المقشر قبل النوم، كلنا نعلم جيدا في عصرنا هذا مع كثرة الأحداث والمتغيرات التى انعكست على حياتنا وأصبح جل الأشخاص يعانون من القلق والتوتر فليس لنا سوى أن ندمن شاي البابونج مشروب دو مفعول سحري يخلصك من القلق والتوتر ويساعدك على الاسترخاء.

أما إذا كنت من الذين لايستطيعون النوم بسب الأرق أنصحك بأن تجرب شاي الينسون فله مفعول الحبوب المنوم، ولا ننسى الصداع الرأس فهو صداع فعلاً، يجب أن تبتعد عن تناول الأسبرين كلما شعرت بالصداع فهو مضر للكبد جرب اخذ 15 حبة من اللوز سبحان الله لها مفعول حبة من الأسبرين.

وبالنسبة للأشخاص الذين لديهم التهابات في المثانة أو المسالك البولية أو الكلى فما عليكم إلا شرب مغلي البقدونس كأس صباح وكأس قبل النوم لمدة أسبوع وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات التى تساعد بدورها في تطهير الكليتين بشكل طبيعي، كما يتم إستخدامه كمدر للبول يساعد في علاج حصوات الكلى وحصى المرارة وعدوى المثانة والتهابات المسالك البولية كما له استخدامات كثيرة.

وختاما اتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات التى ذكرتها لكم كما أن هذه الوصفات هي فقط للحالات العادي وليست للحالات المزمن والتي تستدعي تدخل طبيب في حالات كنتم لا تستطيعون تحمل الألم آنذاك وجب الذاهب إلى المستشفى، ولا تنسوا انه من أجل جسم صحي وسليم عليكم تناول أكل صحي وطبيعي والابتعادعن الاكل السريع وعدم الإكثار من تناول الحلويات، وممارسة الرياضة وشرب الماء الكافي لكم حسب وزنكم، واخيرا دمتم بصحة وعافية.